【習慣を制する者は人生を制す・習慣力・初めの一歩】
昨日、ある編集者と話していたこと。
私たちの人生を良い方向に導く習慣は、身につけるまでは意思の力が必要だったり、時には周りのサポートが必要だったりすることもあります。
しかし一旦、身に付けてしまえば、それを意識しないでも自然に習慣として実践でき、第二の天性とも思われるくらいです。
その期間は人にも、またその習慣によっても違いますが、よく、２１日間と言われます（１ヶ月、３ヶ月、３年などとも言われますが）
つまり２１日間続けることができることは、一生続けることもできるのです。
さらに２１日間続けるので、一番大切なのは最初の数日です。そこで最初の数日はいきなり大きなハードルにするのではなく、小さなハードルにして少しづつハードルを上げていき、習慣化をはかることがとても大事ですね。
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